Was ist Functionaltraining?
Functionaltraining verbessert das individuelle Leistungsniveau und die Bewegungssicherheit durch gezielte Bewegungen ohne Gewichte. Mit dem eigenen Körpergewicht wird das Bindegewebe gestärkt und die körperliche Belastbarkeit erhöht. Die Bewegungen entsprechen den alltäglichen Anforderungen und fördern Regeneration und Reparatur von Knochen, Knorpeln, Bändern, Sehnen und Faszien. So wird die volle Körperfunktion ohne Schmerzen erreicht.
Vorteile des Funktionstrainings:
- Positivere Körperwahrnehmung: Kraftschonendere Bewegungen
- Verbesserte Haltung: Schönere und fröhlichere Erscheinung
- Stabilere Körpermitte: Minimiert Inkontinenz und verbessert Erektionsfähigkeit
- Koordinationsschulung: Mehr Bewegungssicherheit und Schonung der Gelenke
- Körper-Geist-Einklang: Ruhigere und kontrolliertere Bewegungen, Energieeinsparung und Stressabbau
- Stärkere Muskeln: Schöne Körperstruktur, kraftvolle und geschmeidige Bewegungen
- Korrektur muskulärer Dysbalancen: Schonung der Gelenke und kraftsparendere
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