Entspannung

  FIGUR & KRAFT

Rückenschmerzen bekommen Sie nicht ohne Grund!

Die Ursachen für Rückenschmerzen können vielfältig sein, wie zum Beispiel:

  • seelischer Stress auf der Arbeit, in der Freizeit oder mit der Familie
  • einseitige Belastungen, welche zu Verspannungen und muskulären Dysbalancen führen
  • nicht der Witterung entsprechende Kleidung (dadurch Unterkühlung)
  • fehlende Koordination (dadurch ständige Fehlbelastung der Gelenke, die Muskulatur wird überlastet)
  • Entzündungen in der Muskulatur durch Überlastung oder ungesunde Ernährung
  • schwache Schulter-, Bauch-, Rücken- Hüft- oder Beinmuskulatur

Nur Sie können die oben beschriebenen Ursachen für Rückenschmerzen beseitigen. 

In der folgenden Videoserie, gebe ich einige Tipps, was man selber zu Hause gegen Rückenschmerzen tun kann 

URSACHE UND MOBILISATION


DEHNEN





FASZIENTRAINING
KRAFTTRAINING


brainLight 4 D Shiatzu-Massagesessel
Jade Thermal Massageliege


In unserer Gesundheitslounge oder in den Kursen können Sie regelmäßig Ihren Rücken fit machen.

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